Simptomi menstrualnih krčev vključujejo:
- Topo bolečino v spodnjem delu trebuha
- Bolečine v spodnjem delu hrbta in stegen
- Slabost
- Bruhanje
- Potenje
- Omotica
- Driska
- Mehko blato
- Zaprtost
- Napihnjenost v trebuhu območju
- Glavoboli
Menstruacijski krči
Menstrualni krči, znani tudi kot dismenoreja ali boleče menstruacije, so boleči občutki, ki jih ženske pred ali med menstruacijo čutijo v spodnjem delu trebuha. Bolečina sega od tope in nadležne do ostre in hude. Menstrualni krči se ponavadi začnejo, ko se jajčece sprosti iz jajčnikov in potuje navzdol po jajcevodu.
Simptomi menstrualnih krčev vključujejo:
Simptomi menstrualnih krčev vključujejo:
Boleča menstruacija
Boleče menstruacije so obdobja, v katerih ima ženska krče bolečine v spodnjem delu trebuha v času menstruacije.
Čeprav so nekatere bolečine med menstruacijo normalne, pretirana bolečina ni. Medicinski izraz za boleče menstruacije je dismenoreja.
Mnoge ženske imajo obdobja bolečih menstruacij. Včasih bolečine otežujejo normalno delo v službi, gospodinjstvu ali šoli za nekaj dni v vsakem menstrualnem ciklu. Boleče menstruacije so vodilni vzrok za čas, ko ženske v najstniških in 20ih letih izostajajo od pouka in dela.
Boleče menstruacije spadajo v dve skupini glede na vzrok:
Primarna dismenoreja je menstrualna bolečina, ki se pojavi približno v času menstruacije pri sicer zdravih mladih ženskah. Ta bolečina običajno ni povezana z drugimi težavami z maternico ali drugimi organi. Vlogo pri tem stanju igrajo povečane aktivnosti hormonov.
Sekundarna dismenoreja pomeni menstrualne bolečine, ki so se kasneje razvile pri ženskah, ki so imele težave z maternico ali drugimi medeničnimi organi, kot so:
endometrioza
fibroidi
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Spolno prenosljiva okužba
Stres in anksioznost
Čeprav so nekatere bolečine med menstruacijo normalne, pretirana bolečina ni. Medicinski izraz za boleče menstruacije je dismenoreja.
Mnoge ženske imajo obdobja bolečih menstruacij. Včasih bolečine otežujejo normalno delo v službi, gospodinjstvu ali šoli za nekaj dni v vsakem menstrualnem ciklu. Boleče menstruacije so vodilni vzrok za čas, ko ženske v najstniških in 20ih letih izostajajo od pouka in dela.
Boleče menstruacije spadajo v dve skupini glede na vzrok:
Primarna dismenoreja je menstrualna bolečina, ki se pojavi približno v času menstruacije pri sicer zdravih mladih ženskah. Ta bolečina običajno ni povezana z drugimi težavami z maternico ali drugimi organi. Vlogo pri tem stanju igrajo povečane aktivnosti hormonov.
Sekundarna dismenoreja pomeni menstrualne bolečine, ki so se kasneje razvile pri ženskah, ki so imele težave z maternico ali drugimi medeničnimi organi, kot so:
endometrioza
fibroidi
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Spolno prenosljiva okužba
Stres in anksioznost
Močna menstruacija
Menstruacije so moteče za vse ženske, vendar kadar so še posebno močne, imajo lahko negativen vpliv na življenje, ljubezensko in finančno. Dobra novica je, da se lahko močne menstruacije omili s spremembo prehrane, redno telesno dejavnostjo in hormonsko kontracepcijo. Če ti ukrepi ne uspejo, obiščite zdravnika, da ugotovi, ali ima vaša močna menstruacija za sabo kakšen drug vzrok, ki ga je potrebno obravnavati.
Prehrana za lajšanje menstruacije:
Izogibajte se bele moke, sladkorja in predelanih živil. Za ta živila se zdi, da poslabšajo simptome PMS in povzročajo težke menstruacije. Izogibanje sladkorju lahko pomaga zmanjšati napenjanje in krče. Sladoled in čips sta lahko točno to, kar si želite, vendar boste hitro začutili razliko, če se jima odrečete.
Prehrana za lajšanje menstruacije:
Izogibajte se bele moke, sladkorja in predelanih živil. Za ta živila se zdi, da poslabšajo simptome PMS in povzročajo težke menstruacije. Izogibanje sladkorju lahko pomaga zmanjšati napenjanje in krče. Sladoled in čips sta lahko točno to, kar si želite, vendar boste hitro začutili razliko, če se jima odrečete.
Kako preprečiti bolečo menstruacijo
Menstruacija je dovolj zoprna že brez kakršnihkoli zapletov. Spopadanje s krči pa je poleg hormonskih neravnovesij in rednih stranskih učinkov še posebno zoprno. Krči so posledica krčenja maternice, saj se odlušči plast, ki je bila pripravljena za morebitno nosečnost. Menstrualni krči so stranski učinki menstruacije. Bolečine, ki se pojavijo med njimi so lahko blage, zmerne ali hude. Menstrualni krči so prisotni v trebuhu oziroma na področju maternice, v spodnjem delu hrbta in v nekaterih primerih v nogah. Ibuprofen paracetamol in druga zdravila proti bolečinam je mogoče uporabiti kot začasno zdravilo, vendar pa z naslednjimi nasveti lahko preprečite nadaljnje boleče menstruacije.
Uživajte zdravo prehrano. To vključuje veliko svežega sadja in zelenjave, pa tudi pitje velikih količin vode. Poskušajte z različnimi načini prehrane, da ugotovite, kako posamezne vrste hrane vplivajo na menstruacijo Veliko vlaknin je še posebej koristno uživati pri čiščenju telesa s preveč estrogena.
Jemljite prehranska dopolnila. Nekatere študije kažejo, da lahko vitamin E zmanjša menstrualne krče. Prav tako je bilo to ugotovljeno za cink in kalcij, ki poleg zmanjšanja krčev zmanjšata tudi napenjanje in sorodne simptome PMS. Kalcij in magnezij zmanjšata bolečine v mišicah, vendar jih potrebno uživati vsaj 2 do 3 mesece, preden opazite učinek.
Uživajte zdravo prehrano. To vključuje veliko svežega sadja in zelenjave, pa tudi pitje velikih količin vode. Poskušajte z različnimi načini prehrane, da ugotovite, kako posamezne vrste hrane vplivajo na menstruacijo Veliko vlaknin je še posebej koristno uživati pri čiščenju telesa s preveč estrogena.
Jemljite prehranska dopolnila. Nekatere študije kažejo, da lahko vitamin E zmanjša menstrualne krče. Prav tako je bilo to ugotovljeno za cink in kalcij, ki poleg zmanjšanja krčev zmanjšata tudi napenjanje in sorodne simptome PMS. Kalcij in magnezij zmanjšata bolečine v mišicah, vendar jih potrebno uživati vsaj 2 do 3 mesece, preden opazite učinek.
Boleča menstruacija vzroki
Morda ni nobenega prepoznavnega vzroka za boleče menstruacije. Nekatere ženske imajo večje tveganje za boleče menstruacije. Dejavniki tveganja vključujejo:
- starost manj kot 20 let
- družinska anamneza bolečih obdobij
- kajenje
- težave s prekrvavitvijo
- neredne menstruacije
- prezgodnja puberteta
Hormonom podobnih snovi, imenovanih prostaglandini sprožijo krčenje mišic, ki iz vaše maternice vsak mesec odstranijo podlogo. Ti popadki lahko povzročijo bolečine in vnetje. Ženske z višjo stopnjo prostaglandinov imajo lahko hujše menstrualne krče in z njimi povezane bolečine.
V nekaterih primerih, so lahko boleče menstruacije posledice drugega zdravstvenega stanja, kot je:
- predmenstrualni sindrom (PMS)
- endometrioza (boleče zdravstveno stanje, pri katerem celice sluznice maternice rastejo v drugih delih telesa)
- miomi v maternici (nekancerogeni tumorji)
- vnetje medenice, maternice, jajcevodov ali jajčnikov s spolno prenosljivimi boleznimi.
- adenomioza, redko stanje, v katerem se maternična sluznica vraste v mišično steno maternice
- stenoza materničnega vratu , redko stanje, v katerem je maternični vrat tako majhna, da upočasni menstruacija
- nekatere vrste kontracepcije
- starost manj kot 20 let
- družinska anamneza bolečih obdobij
- kajenje
- težave s prekrvavitvijo
- neredne menstruacije
- prezgodnja puberteta
Hormonom podobnih snovi, imenovanih prostaglandini sprožijo krčenje mišic, ki iz vaše maternice vsak mesec odstranijo podlogo. Ti popadki lahko povzročijo bolečine in vnetje. Ženske z višjo stopnjo prostaglandinov imajo lahko hujše menstrualne krče in z njimi povezane bolečine.
V nekaterih primerih, so lahko boleče menstruacije posledice drugega zdravstvenega stanja, kot je:
- predmenstrualni sindrom (PMS)
- endometrioza (boleče zdravstveno stanje, pri katerem celice sluznice maternice rastejo v drugih delih telesa)
- miomi v maternici (nekancerogeni tumorji)
- vnetje medenice, maternice, jajcevodov ali jajčnikov s spolno prenosljivimi boleznimi.
- adenomioza, redko stanje, v katerem se maternična sluznica vraste v mišično steno maternice
- stenoza materničnega vratu , redko stanje, v katerem je maternični vrat tako majhna, da upočasni menstruacija
- nekatere vrste kontracepcije
Subscribe to:
Posts (Atom)