Menstruacijski krči

Menstrualni krči, znani tudi kot dismenoreja ali boleče menstruacije, so boleči občutki, ki jih ženske pred ali med menstruacijo čutijo v spodnjem delu trebuha. Bolečina sega od tope in nadležne do ostre in hude. Menstrualni krči se ponavadi začnejo, ko se jajčece sprosti iz jajčnikov in potuje navzdol po jajcevodu.


Simptomi menstrualnih krčev vključujejo:

• Topo bolečino v spodnjem delu trebuha
• Bolečine v spodnjem delu hrbta in stegen
• Slabost
• Bruhanje
• Potenje
• Omotica
• Driska
• Mehko blato
• Zaprtost
• Napihnjenost v trebuhu območju
• Glavoboli

Preventivni ukrepi za zmanjšanje menstrualnih krčev vključujejo:

• Dieta z veliko sadja in zelenjave ter omejevanje vnosa maščobk, alkohola, kofeina, soli in sladkorja.
• Redna vadba.
• Zmanjšanje stresa .
• Prenehanje kajenja .
• Joga ali sprostitvena terapija .
• Akupunktura ali akupresura .